Promotion du Sommeil en médecine générale : mieux dormir, mieux vivre... à chacun son sommeil, à chacun son conseil !


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ProSMG est une association qui souhaite contribuer à informer le public et les professionnels de santé sur les possibilités de prise en charge de la plupart des troubles du sommeil.

Elle s'adresse aux médecins et aux soignants, tout autant qu'aux bons et aux mauvais dormeurs, car... nous dormons tous.


  Une "priorité de santé publique"

  • Insomnie : plus d’un français sur trois.

  • Somnolence : un quart des accidents de la route.

  • Privation de sommeil et conduite de nuit, un lourd tribut chez les jeunes conducteurs.

  • Travail de nuit : plus d'une personne sur quatre.

  • Apnée du sommeil : deux millions de malades, mais seulement un sur quatre bien pris en charge. 

  • Troubles fonctionnels dits nerveux, principal motif de consultation médicale.

  • Fatigue-insomnie : quatre fois plus d’arrêts de travail et de consommation de soins de santé que pour les "bons dormeurs".

  • Fibromyalgie, fatigue chronique, spasmophilie : un coût et des complications importantes.
  • Troubles musculo-squelettiques (TMS), stress et dépression, au premier rang des pathologies du travail.

  • Voyages transméridiens : large sous estimation des conséquences du décalage horaire (jetlag).

   Le sommeil est le "maître des vertus"...

  • Performances (physiques, intellectuelles, relationnelles).

  • Troubles fonctionnels en rapport avec la fatigue (migraine, vertiges, douleurs inexpliquées).

  • Difficultés conjugales et sociales.

  • Anxiété, dépression, phobies, alcoolisme, toxicomanie.

  • Obésité et maladies métaboliques.

  • Hypertension et troubles cardio-vasculaires.

  • Cancer, maladies immunitaires. 

          ... mais c'est encore le "parent pauvre"       de la médecine moderne.

  • Quelle prise en charge non médicamenteuse de l’insomnie?

  • Quelles indications pour l'enregistrement en laboratoire?

  • Faut-il conseiller la sieste ou, au contraire, mettre l'accent sur le dépistage de la somnolence excessive?

  • Comment mieux appréhender les troubles en relation avec la fatigue?

  • Spasmophilie, fibromyalgie, fatigue chronique...  quel traitement?


  Quatre situations sur le terrain :

           - Vouloir dormir...  Le cercle vicieux de la fatigue à l'insomnie, de l'insomnie aux somnifères, des somnifères à la fatigue.

       - Pouvoir dormir...  Les conséquences de la somnolence : privation de sommeil, ronflement et apnée du sommeil, narcolepsie, hypersomnie, cauchemars, somnambulisme...

      - Savoir dormir... Conseils aux éducateurs, parents, travailleurs, sportifs, noctambules, et voyageurs.
lndications et contre-indications de la sieste (mode d'emploi).

      - Devoir dormir... Comprendre le mécanisme de régulation du double balancier (l'horloge et le sablier) pour savoir agir pour obéir (et parfois désobéir) au règlement du sommeil.
      
 

Contact : ProSmg@sommeil-mg.info