Les bienfaits des oreillers à mémoire de forme pour un sommeil réparateur
De plus en plus plébiscités pour leur confort, les oreillers à mémoire de forme sont d’une aide précieuse pour ceux qui recherchent un sommeil réparateur. ...
Articles de Sommeil des enfants et adolescents
Les effets des réseaux sociaux sur le sommeil des ados : ce que dit la recherche
L’utilisation des réseaux sociaux est devenue omniprésente chez les adolescents, façonnant leurs interactions et leur quotidien. Cependant, cette immersion numérique a des effets notables sur ...
L’impact des activités extrascolaires sur le sommeil des jeunes
Les activités extrascolaires jouent un rôle crucial dans le développement des jeunes, mais leur emploi du temps chargé peut avoir des répercussions significatives sur leur ...
Les effets de la caféine sur le sommeil des adolescents : ce qu’il faut savoir
La consommation de caféine est de plus en plus répandue chez les adolescents, souvent perçue comme un moyen d’améliorer la concentration et de rester éveillé. ...
Les effets du sommeil sur la régulation émotionnelle des jeunes
Le sommeil joue un rôle crucial dans la régulation émotionnelle des jeunes, influençant leur capacité à gérer le stress et à naviguer à travers les ...
Le sommeil des enfants surdoués : comprendre leurs besoins spécifiques
Le sommeil des enfants surdoués constitue une thématique essentielle souvent sous-estimée par les parents. Ces enfants, dotés d’un haut potentiel intellectuel, présentent des caractéristiques de ...
Comment aider les adolescents à gérer le stress et le sommeil
Le stress et les troubles du sommeil touchent de nombreux adolescents, impactant leur bien-être général et leur performance scolaire. Il est essentiel d’adopter une approche ...
Comment aider les adolescents à gérer leur temps d’écran avant le coucher
Dans un monde de plus en plus connecté, la gestion du temps d’écran des adolescents est devenue un défi majeur pour de nombreux parents. L’utilisation ...
Les signes d’un trouble du sommeil chez les enfants à surveiller
Le sommeil est essentiel au développement et au bien-être des enfants. Cependant, de nombreux jeunes présentent des troubles du sommeil qui peuvent nuire à leur ...